Thông tin và chính sách khóa học Yoga tại nhà - Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị xương khớp.
  • Hoàn tiền trong 7 ngày nếu không hài lòng về khóa học
  • Học online mọi lúc, mọi nơi, trên mọi thiết bị
  • Giảng viên hỗ trợ trong suốt thời gian học
  • Sở hữu khóa học trọn đời, cấp chứng nhận hoàn thành khóa học

Bạn sẽ học được gì

  • Cải thiện tình trạng sức khỏe liên quan đến xương khớp
  • Giảm tình trạng nhức mỏi, đau khớp do những tác động khách quan
  • Tăng tuần hoàn máu, tinh thần bạn sẽ trở nên thư thái hơn, giảm stress
  • Khắc phục được chứng mất ngủ do căng thẳng, áp lực công việc
  • Giúp cơ thể trở nên dẻo dai và săn chắc tăng năng suất làm việc
  • Cảm thấy yêu đời và yêu cuộc sống hơn mỗi ngày

Mua khóa học

Khóa học Yoga tại nhà - Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị xương khớp, sở hữu trọn đời với giá 199000 đ
Đặc biệt, từ 25/05/2020 cho tới 05/06/2020 khi thanh toán Online bạn còn được giảm thêm 10%. Hãy nhanh tay đăng ký để nhận ưu đãi này nhé

Hoàn tiền trong 7 ngày nếu không hài lòng về khóa học

Giới thiệu khóa học

Yoga đang ngày càng được công nhận là cách đẩy lùi thuốc men và những thủ tục y khoa xâm nhập đến thân thể. Chỉ cần thực hiện theo sự hướng dẫn, tư vấn của  chuyên gia Yoga, chắc chắn bạn sẽ cải thiện đáng kể cả về thể chất lẫn tinh thần của mình. Là nhân viên văn phòng bạn phải ngồi làm việc trong suốt 8 tiếng và biểu hiện đau, nhức cơ khớp, chóng mặt, hoa mắt thiếu máu não là thường xuyên nhất nhưng bạn không biết phương pháp tập luyện hay điều trị như thế nào phù hợp và hiệu quả. Là một người hoạt động và làm việc liên quan đến chân tay nhiều thì việc thoái hóa khớp cổ chân, khớp cổ tay, đau buốt tê nhức chân tay là điều không thể tránh khỏi. Bạn hay bị chứng viêm khớp kinh niên "hành hạ" mặc dù đã sử dụng qua các phương pháp châm cứu, massage, bấm huyệt nhưng vẫn không khỏi... Bạn không có thời gian để đến trung tâm tập luyện, cộng thêm việc mời một chuyên gia Yoga về dạy tại nhà thật sự rất bất tiện và khó khăn về chi phí. Nhưng mọi vấn đề điều có cách giải quyết!

Hãy đến với Unica.vn và tham gia khóa học "Yoga tại nhà - Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị xương khớp" cùng với chuyên gia Yoga Ngọc Diễm. 

Nội dung khóa học

  • Giới thiệu khóa học
  • Giới thiệu cơ bản về Yoga
  • Hướng dẫn phương pháp tập yoga hiệu quả
  • Ổn định hơi thở bấm huyệt
  • Hướng dẫn chế độ ăn tốt cho sức khỏe
  • Khởi động 6 chiều làm nóng cơ thể bằng các tư thế ngồi
  • Ổn định hơi thở
  • Bài tập cho 6 tư thế khởi động đứng
  • Bấm huyệt lưu thông máu
  • Tư thế liên hoàn khỏe khớp chắc xương (Asana)
  • Những tư thế yoga đứng không cần dụng cụ
  • Tư thế 1 : Gập trước hoa sen
  • Tư thế 2 : Hoa sen nghiêng
  • Tư thế 3 : Hoa sen vặn
  • Tư thế 4 : Tư thế cái bàn
  • Tư thế 1: Xoay cổ vai gáy, tay và chân
  • Tư thế 2: Cúi vai ngang hông, ngửa chống hông
  • Tư thế 3 : Tam giác nghiêng
  • Tư thế 4: Tam giác vặn
  • Tư thế 5: Cái ghế
  • Tư thế 1 : Cây lau và con cò (hỗ trợ cơ lưng khỏe mạnh)
  • Tư thế 2 : Tấm ván nâng chân (giảm đau tay, vai )
  • Tư thế 3 : Đỉnh núi, em bé và trườn rắn (hỗ trợ chân ,tay , vai ,lưng)
  • Tư thế 4 : Quỳ nghiêng (cơ liên sườn khỏe khoắn)
  • Tư thế 5 : Quỳ vặn (nhức mỏi vai cánh tay tan biến)
  • Tư thế 6 : Lạc đà (Giảm đau lưng và cổ)
  • Tư thế 7 : Đỉnh núi, đá gót và co gối ( giúp phần chân. , tay , bụng giảm đau)
  • Tư thế 8 : Hải cẩu (linh hoạt khớp hông)
  • Tư thế 9 : Hải cẩu nghiêng và vặn kèm thế bồ câu (hỗ trợ cho toàn thân)
  • Tư thế 10 : Châu chấu (điều trị xương cùng, thần kinh tọa)
  • Tư thế 11 : Cánh cung
  • Tư thế 12 : Cái kẹp (giúp lưng và chân cứng cáp)
  • Tư thế 13 : Cái cầu (giảm đau nhức vai cổ)
  • Tư thế 14 :Cái cày và cây nến (phần lưng vai cổ sẽ giảm nhức)
  • Tư thế 15 : Đóng mở cửa (giúp mềm dẻo cơ)
  • Tư thế 16 : Thư giãn
  • Tư thế 1: Cúi giữa
  • Tư thế 2: Nghiêng tấn chân
  • Tư thế 3: Vặn tấn chân
  • Tư thế 4: Các thư thế thăng bằng
  • Hướng dẫn xoa bóp thư giản sau bài tập
Khóa học Yoga tại nhà - Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị xương khớp đang được bán với giá 199000 đồng, sở hữu trọn đời, hoàn 100% tiền trong 7 ngày nếu không hài lòng về khóa học.

Giảm thêm 10% khi thanh toán Online từ 25/05/2020 cho tới 05/06/2020

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.